Membentuk Tubuh Ideal Dengan Program Diet Sehat

ImageMemiliki tubuh langsing & ideal pastinya menjadi dambaan banyak orang, letak keberhasilannya tentu saja bagaimana seseorang bisa menjalani program diet sehat dengan tepat. Tidak jarang, banyak orang masih mempercayai asumsi salah seputar diet. Meyakini diet adalah menguruskan badan semata adalah anggapan yang sebaiknya mulai ditinggalkan. Diet sebenarnya adalah sebuah langkah untuk mencapai tubuh yang sehat dan ideal.

Untuk memperoleh hasil diet yang optimal, sebaikanya direncanakan dengan program diet sehat. Diet sehat bukan saja dilakukan dengan olahraga atau memilih nutrisi yang tepat, namun program diet sehat dijalankan juga sesuai dengan kondisi tubuh dan bukan justru menjadikan tubuh depresi karena cara diet yang salah.

Nah, berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mulai menjalani program diet sehat.

  1. Berpikirlah Untuk Menambah Bukan Mengurangi
    Kali ini coba ubah sudut pandang Anda. Jika selama ini yang Anda pikirkan hanya apa yang harus dikurangi untuk diet. Misalnya jika selama ini Anda kurang menyantap sayur atau buah, nah berarti sayur dan buah sebaiknya porsinya ditambah baru kemudian mengurangi porsi makanan lain yang tidak cukup bermanfaat bagi tubuh seperti gorengan, atau makanan yang asin.
  2. Makanlah saat lapar bukan pelarian dari stress
    Melarikan diri dari stress dengan makan adalah cara yang bisa mengacaukan diet Anda. Hati-hati sebaiknya pahami tubuh Anda, jangan biarkan menuruti nafsu makan hanya untuk menghibur diri saja.
  3. Selektif Memilih Snack Malam Hari
    Sebaiknya jangan asal memilih snack yang akan dikonsumsi malam hari. Hindari makanan dengan kadar gula yang tinggi apalagi yang mengandung banyak kolesterol. Pilih yang beserat seperti buah ataupun sayur hijau yang direbus.
  4. Porsi Mini
    Makan sedikit sedikit lebih sering akan lebih baik dibandingkan makan banyak cepat kenyang lalu lapar lagi. Jadi mulailah dengan mengkonsumsi makanan pada porsi kecil agar program diet sehat yang Anda jalankan bisa berdampak optimal.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal sebaiknya tidak membuat Anda justru jadi depresi. Berpikir positif, rajin berolahraga dan melaksanakan program diet sehat adalah kuncinya. Jika anda terpaksa menggunakan pelangsing,….sebaiknya pilih dan pastikan anda menggunakan pelangsing herbal untuk mengurangi resiko efek samping.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s